ふくらはぎのケア

お腹まわりやヒップに余分な脂肪がついていたとしても、洋服のデザインによって体型はカバーすることができます。しかし、足を洋服でカバーすることは難しいです。逆に、上半身がふくよかであったとしても、ふくらはぎがきれいだとスタイル良く見せることが可能です。
足のむくみで悩んでいる人が多くいます。長時間のデスクワークや立ち仕事などによって、足はむくみやすくなります。むくんだ足は早めに改善しないと、どんどんふくらはぎが太くなる原因となってしまいます。
座ったままできるストレッチとして、足指じゃんけんがあります。足の指を動かすだけで良いので、仕事中でも行うことができます。また、足首を回すなどの簡単なストレッチをマメに行うことでむくみは予防できますので、積極的に取り入れるとよいでしょう。
ストレッチ以外では、足のむくみを改善できるインナーが充実しています。日常着用するストッキングや靴下、夜用に使用する靴下などを利用するとむくみの予防をすることができます。ツボ押しやマッサージも効果的です。
自分でケアをすることは不可能ではありませんが、ふくらはぎの後ろまではすっきりとさせることが難しいです。そのような場合には、エステの部分痩せを利用すると効果的です。
エステでは、ふくらはぎの後ろまでしっかりとケアをすることができますので、むくみの解消だけでなく、セルライト化してしまった脂肪の改善をすることもできます。セルフケアをしながらエステを利用することで理想的な美脚を作ることができます。