気になる「二の腕」のたるみ

◯気になる「二の腕」のたるみ
まいにちの生活で腕を使うのですが、実際には二の腕のたるみに悩む人は多いのが現実です。その他の体型に問題が無い人でも二の腕がだらしないと肌を見せる服を着る時、ちょっと躊躇してしまいますよね。

 

二の腕がたるみを生みやすいのは外側にあたる部位です。鉄アレイなどを使用しての鍛える方法もありますが、内側にあたる箇所は比較的、筋トレの効果が狙えますが、脇下〜肘にあたる箇所はエクササイズを行ってもなかなか鍛えるのが難しいものです。

 

そのため、二の腕に生まれるたるみを解消できないでコンプレックスを感じる人が多いのです。
二の腕をスッキリとキレイに見せたいなら「リンパ液」の流れを改善することを意識してみてください。リンパ液がスムーズに循環していけば二の腕のたるみ解消も大きく進展していきます。

 

ちなみにリンパ液は二の腕以外にも全身に流れており、耳、首付け根、鎖骨、肘裏、など多くの場所にリンパ液が流れるポイントがあります。老廃物を排出していく意味でも重要な存在で、リンパ液が停滞することにより肌の透明化喪失、セルライト増大といったリスクが高くなります。

 

過酷なダイエットをするほど痩せる、と勘違いしている人が多いのですが、体内の老廃物がきちんと体外に排出されない限りは思うような効果が見込めないと意識しておいてください。

 

リンパ液の循環をスムーズにするために、「リンパ節」の指圧で刺激を与えてみましょう。もしも指圧して痛みを感じるのでしたら、それは老廃物が停滞しているサインとして判断します。ムキになって強く指圧しなくても良いので心地いいと感じる圧力を与えてリンパ節を抑えてみてください。

 

ちなみに、美容のプロである痩身サービスが受けられるサロンでもリンパ液の流れを改善させていくメニューが多く用意されています。美しさは健康的な問題に直結しているということがご理解いただけると思います。

 

ダイエットを成功させたい場合、体内の老廃物を体外に排出させる点にも意識を向けてみましょう。リンパの流れを改善していくことで効率的に二の腕のダイエット効果が得やすくなります。