【飲んで効く】セルライト除去にはサプリが良い!?効果的な成分や飲み方

セルライトという言葉を、誰でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。内太腿やお尻、二の腕など脂肪がつきやすい場所にできてしまう肌のデコボコ…一度ついたらなかなか除去できない非常に厄介な存在で、多くの女性を悩ませています。

 

 

 

そんなセルライト除去を行う方法と聞いて、あなたはどんなものが思い浮かびますか?エステも良いですが、通うのは面倒だしお金も高額になってきます。そんな人におすすめなのが、サプリを用いての自宅でのセルフケアです。今回はセルライト除去に効果的だと言われているサプリの成分や、服用の際の注意点などを徹底解説していきます。

セルライト除去にサプリは効果があるの?

 

そもそもセルライト除去のためにサプリを飲むということ自体、効果はあるのか?と感じる人も多いのではないでしょうか。セルライトを除去するにはエステなどに行かなければいけないというイメージが強く、サプリでどうにかできるの疑問に感じますよね。

 

 

 

まずはセルライト除去になぜサプリがおすすめなのか、効果が期待できるのかという理屈を解説していきたいと思います。

セルライトは原因は実はむくみ

セルライトは一度できてしまうと除去にかなりの時間と労力を有するので、原因も非常に複雑なものなのだろうと思われがちです。しかしセルライトは確かに長い時間をかけてできていくものではありますが、意外と根本的なよく聞くものになります。

 

 

 

セルライトの根本的な原因は、実はむくみ本来エネルギーとして使われるはずだった脂肪細胞が代謝不良やエネルギーの過剰摂取などにより、それがやがてむくみとなり、それが長い時間をかけて蓄積されるとセルライトとなっていきます

根本的なセルライト除去をするには代謝不良とむくみを改善する必要がある

エステなどでセルライト除去をしても、上記で根本的な原因と挙げた代謝不良やむくみといったものを改善していかないと、またいずれセルライトが発生してしまいます。エステなどにいけば代謝不良やむくみもある程度は改善しますが、通い続けなければいずれまた症状が出てきます。

 

 

 

もちろんマッサージだけでもある程度効果は見込めますが、それだけではなかなか根本的な部分の解決は難しいです。エステに通い続けるという手もありますが、やはり値段も馬鹿にはなりませんしちょっと現実的ではありませんよね。

体の中からセルライト除去をしていくためにはサプリメントがおすすめ

セルライトの根本的な原因である代謝不良やむくみ改善していくには、マッサージなどももちろん大切ですが、やはり体の中から体質を改善していくことが重要になります。セルライト除去のサプリメントは、そのために必要なものですし効果を発揮してくれるものとなります。

セルライト除去サプリにおすすめの成分

 

セルライト除去にはサプリで効果が見込めることがわかったところで、続いてはセルライト除去サプリにおすすめの成分を紹介していきます。セルライト除去のためにサプリを購入する際は、以下で紹介するような成分がはいっているものを選んでみると良いかもしれません。

カプサイシン

唐辛子に含まれる成分として知られているカプサイシン、一度は名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。カプサイシンには脂肪燃焼に効果があり、ダイエット用のサプリメントや食品などにも多く使用されていますよね。

 

 

 

セルライト除去サプリにもおすすめの成分であり、基礎代謝の促進し体温を上げたり、発汗の促進、脂肪分解や燃焼の促進などのが期待できます。運動にカプサイシンが入ったセルライト除去のサプリメントを絡めれば、さらに高い効果があるといわれています。

メリロート

マメ科のハーブの一種であるメリロートは、血行、リンパの流れを促進してくれる成分として知られています。身体のめぐりを良くしてくれるハーブとして古くから活用されており、女性が陥りやすい悩みの多くにアプローチをしてくれます

 

 

 

老廃物や余分な水分を排出してくれる働きを持っているため、むくみを改善し結果的にセルライト除去にも一役買ってくれる成分です。

L-シトルリン

スイカの果汁から発見されたアミノ酸の一瞬であるL-シトルリン。スーパーアミノ酸の異名も持つL-シトルリンは、身体に溜まった余分な水分などを体外へ排出してくれる役割があります。

 

 

 

むくみは身体に水分が溜まってしまうことで起こる現象なので、そういったものを流し身体のめぐりを良くしてくれるL-シトルリンは、セルライト除去サプリにおすすめの成分といえるでしょう。

フーカス

ブラダーラックとも呼ばれるフーカスは、寒い土地に生息する海藻の一種です。海から育まれたものということで、血流やリンパの流れを促進してくれる、カリウムやヨウ素といった成分がたっぷり含まれています。これらが甲状腺や代謝の働きを活発にしてくれるため、むくみやセルライトを解消していってくれるんです。

ビタミン

ビタミンは多くの人になじみがある栄養素かと思いますが、実はセルライト除去の手助けもしてくれるものなんです。特にビタミンB群は、血行促進や脂肪燃焼の作用があり、身体の冷えも改善してくれるので、セルライト除去サプリの成分としては魅力的です

 

 

 

またビタミンEも、冷えやむくみを解消してくれることで知られています。ビタミンは身体のあらゆる働きを助けてくれる栄養素なので、サプリでも積極的に摂取していきたいですね。

セルライト除去のサプリを飲むときの注意点

 

優れた効果が期待できるセルライト除去のサプリ、しかしいくつか飲むときの注意点があります。これをしっかり守らなければ、折角のサプリの効能が薄れてしまったり、副作用などが出てしまう可能性があります。セルライト除去のサプリを飲むときは、以下の点に注意してください。

飲み合わせに注意

セルライト除去サプリを飲むときは、現在病院で処方されている薬などを服用している人は飲み合わせには注意が必要です。サプリであって薬ではないから大丈夫、と思うかもしれませんが、中には薬と相性の悪い成分が含まれているセルライト除去サプリもあります

 

 

 

もしも現在服用している薬があるという場合、事前に医師などに相談をしてからセルライト除去サプリを飲むようにしましょう。

続けて飲めるセルライト除去サプリを選ぶ

セルライトは、サプリを飲んだとしても除去には時間がかかるものです。エステや運動もそうですが、セルライト除去サプリも継続して飲み続けていくことが大切になります。

 

 

 

なので値段が高すぎて飲み続けることができなくなった、また購入方法が面倒で継続できなくなってしまったということがないように、自分が続けて飲めるセルライト除去サプリを選ぶようにしましょう。

セルライト除去サプリだけに頼らない

セルライト除去サプリは効果が期待できるものではありますが、サプリメントだけを飲み続けていればセルライトが綺麗になくなる…なんてうまい話はありません。生活習慣の改善や運動、またエステやセルフでのマッサージなどのセルライト対策も、しっかり並行して行うことが大切です。

 

 

 

サプリだけ飲んでセルライト除去をしようとは考えず、しっかりと身体の内側と外側、二つの点からセルライトにアタックをしていくようにしましょう。

まとめ

 

セルライト除去に効果的だと言われているサプリの成分や、服用の際の注意点をまとめて紹介しました。最近では一口にセルライト除去サプリといっても、様々な商品が存在します。

 

 

 

中には残念ながら効果が薄かったり、また自分の体質とあわないものもありますので、口コミや成分のリサーチなどを事前にしっかり行い、自分にぴったりのセルライト除去サプリを見つけていきましょう。

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